Obst - ist gesund, hält uns fit und schmeckt

Es besteht darin kein Zweifel: Obst ist gesund. Den Obst enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Und das hält uns fit, gibt uns Kraft und versorgt uns mit Energie für den Tag. Und es schmeckt noch gut.

Was will man da noch mehr.

Aber Obst ist mehr als nur das oben beschriebene.

Wenn Du zum Beispiel in einen süssen Apfel beisst, oder eine süsse Kirsche isst, wird sofort Dein wohlbefinden verbessert und Du fühlst dich gleich besser.

Deshalb kannst Du ruhig Obst als Süssigkeitenersatz nehmen. Und der süsse Fruchtzucker ist noch sehr gesund.

Da es heutzutage ganzjährig Obst im Supermarkt gibt, kannst Du lieber zu Obst als zu Süssigkeiten greifen. Aber nur Obst der Saison schmeckt am besten, denn das enthällt noch das volle Aroma.

Wenn Du im Winter nicht auf Erdbeeren oder andere Obstsorten verzichten möchtest, kannst Du gerne Obst im Sommer zubereiten und einfrieren.

Gerade im Winter ist gesunde Ernährung sehr wichtig, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Denn unser Körper braucht alle wichtigen Nährstoffe, um Krankheitserreger wirkungsvoll zu bekämpfen. Obst enthält  viele Vitamine und Mineralstoffe und beinhaltet zudem nur wenige Kalorien.

Damit steht einer gesunden Ernährung nichts im Wege.